Unwohlsein vor dem Zahnarztbesuch

Zahnarztbesuch – Etwa jeder zehnte Mensch fürchtet sich davor. Ein Phänomen, dass heutzutage so oft zu finden ist, dass es hierfür sogar einen Namen gibt: „Dentaphobie“.

Die Besorgnis besteht häufig darin, dass die Behanldung mit unangenehmen Schmerzen verbunden sein könnte. Bei grellem Licht und offenem Mund auf dem Zahnarztstuhl zu liegen, ist für viele Menschen eine recht unangenehme Vorstellung.

Viele Menschen gehen daher auch erst zum Zahnarzt, wenn sie bereits von Beschwerden geplagt sind.

Da aber im Voraus eine regelmäßige Prophylaxe für Ihre Zahngesundheit immens wichtig ist, hier einige Tipps, wie Sie Ihr Unwohlsein vor einer Behandlung in den Griff bekommen können und den Zahnarztbesuch ganz entspannt meistern:

Tipp 1:

Machen Sie vor der Behandlung beim Zahnarzt Entspannungsübungen. Durch Yoga, Pilates oder Autogenes Training können Sie sich selbst Techniken aneignen, die Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen und Ihre Angst in den Hintergrund rücken zu lassen. Nicht nur für den Zahnarztbesuch nützlich, sondern natürlich auch für andere Stresssituationen.

Tipp 2:

Beruhigend wirken Kräutertees, die beispielsweise mit Baldrian oder Lavendel versetzt sind. Wichtig: Besprechen Sie vorher mit Ihrem Zahnarzt, welche Hausmittelchen Sie zur Beruhigung einsetzen können – denn diese könnten möglicherweise Nebenwirkungen haben.

Quelle: FKPhotography / www.photodune.net

Tipp 3:

Kontakt mit Gleichgesinnten knüpfen und sich über die Ängste austauschen, das ist in solch einer Situation ganz wichtig und dient dazu, sich bewusst mit dem Problem auseinanderzusetzen. Eine Internetseite, die sich ganz diesem Thema widmet und auch durch ein Forum und einem Chat den Kontakt zu anderen ermöglicht, finden Sie hier: http://www.zahnarzt-angst-hilfe.de/

Tipp 4:

Ist Ihre Angst so groß, dass Hausmittelchen nicht mehr helfen, bietet sich eine Verhaltenstherapie an, um Ihre Phobie in den Griff zu bekommen. Hier bringen Sie zunächst mit Hilfe eines Experten in Erfahrung, woher Ihre Angst rührt, um sie anschließend in den Griff zu bekommen.

Gerade Menschen, die ungern zum Zahnarzt gehen und jeden Besuch herauszögern sei gesagt:

Das ist doch alles halb so schlimm. 😉

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Quelle Artikelbild: dharmaman / www.photodune.net

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