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Erdbeerzeit – Gesund und lecker durch den Sommer (2)

Es ist endlich wieder Erdbeerzeit! Wie wir in unserem vorigen Blogartikel berichtet haben, sind Erdbeeren wahre „Wunderwaffen“ gegen allerlei  kleine und große „Zipperlein“ – und schmecken dabei auch noch ausgesprochen gut.

Etwa 150 g am Tag lautet die empfohlene Verzehrmenge, um den Tagesbedarf an den enthaltenen Vitaminen zu decken. Wussten Sie eigentlich, dass Erdbeeren mehr Vitamin C enthalten als Zitrusfrüchte?  Weiterlesen

Erdbeerzeit – Gesund und lecker durch den Sommer (1)

Es ist endlich soweit: Erdbeerzeit. In den Supermärkten kriegen wir schon die leckeren süßen deutschen Erdbeeren zu kaufen und bald öffnen sich hierzulande auch die Pforten der Erdbeerländer, auf denen nach Herzenslust geschlemmt und gepflückt werden darf.

Erdbeeren schmecken nicht nur lecker, sondern sind auch noch äußerst gesund. Wussten Sie, dass die roten Beeren zu den gesündesten Lebensmitteln zählen? Weiterlesen

Ein Zahngranulom – Was ist das eigentlich?

Haben Sie den Begriff „Zahngranulom“ zuvor schon mal gehört? Vermutlich eher nicht – sofern Sie nicht selbst schon von einem solchen betroffen waren.

Deshalb haben wir uns vorgenommen, in diesem Blogartikel einmal ganz rudimentär zu erklären, was ein Zahngranulom überhaupt ist!

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Sportverletzungen am Zahn

Eine regelmäßige sportliche Betätigung ist so wichtig – für unser Immunsystem, die Muskeln und natürlich für unser Allgemeinwohlbefinden.

Deshalb lautet die Faustregel: Drei Mal wöchentlich für mindestens 30 Minuten Sport – dann bleibt man fit und gesund. Dazu eine ausgewogene vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung und für das Wohlbefinden sowie die Gesundheit ist rundum gesorgt! Weiterlesen

Die „Dritten“ – Zahnprothesen richtig reinigen

Nicht nur die eigenen Zähne bedürfen täglich einer gründlichen Reinigung, sondern – wenn es dann soweit ist – auch „die Dritten“.

Schließlich lagern sich auch hier Nahrungsmittelreste an, die einen Nährboden für Bakterien bilden und damit Zahn- und Zahnfleischerkrankungen und natürlich auch schlechten Atem verursachen können. Weiterlesen

Gesunde Ernährung für psychisches Wohlbefinden?

Dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung das A und O für eine langfristige Zahngesundheit und generell für das Allgemeinwohlbefinden besonders wichtig ist, ist hinlänglich bekannt.

Forscher wollen herausgefunden haben, dass man nicht nur seiner Gesundheit etwas Gutes tut, wenn man sich bewusst ernährt. Vielmehr soll man sich auch glücklicher und zufriedener fühlen, wenn gesunde Nahrungsmittel regelmäßig den Weg auf den Teller finden – so eine aktuelle britische Studie. Weiterlesen

Zähneknirschen? Dem Stress mit richtiger Atmung „den Kampf ansagen“

Die alltägliche Hektik hat uns fest im Griff. Den Nachwuchs in den Kindergarten bringen, schnell zur Arbeit und die dortigen Herausforderungen bewältigen, kochen, die Kinder abholen, zur Spielestunde fahren, Haushalt, renovieren, bauen und Co. kann durchaus mal in Stress ausarten.

Viele von uns verarbeiten den Stress nachts – und zwar, indem die Zähne fest zusammengebissen werden. „Bruxismus“ lautet der Fachbegriff hierfür. In einigen unserer vorigen Blogartikel haben wir bereits über dieses Thema berichtet. Weiterlesen

Ungesunde Ernährung – Und die langfristige Auswirkungen

Kürzlich titelten diverse Zeitungen mit der Überschrift, dass weltweit insgesamt mehr Menschen an ungesunder Ernährung sterben, als an den Folgen des Tabakkonsums. Doch was steckt eigentlich hinter dieser brisanten Aussage? Kann man diese wirklich so stehen lassen?

Wir haben die Fakten mal recherchiert und im Folgenden für Sie zusammengefasst.

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