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Weihnachtsleckereien & zahngesunde Alternativen (2)

Draußen fällt der erste Schnee, die Weihnachtsdeko ist schon ausgepackt und die ersten Kerzen brennen am Adventskranz. Klar, dass da auch ein paar süße und weihnachtliche Leckereien nicht fehlen dürfen.

Gerade in der Weihnachtszeit steigt der Zuckerkonsum bei vielen von uns beträchtlich an – und genau dann ist es noch wichtiger, auf die Zahngesundheit zu achten. Es gibt schließlich auch zahlreiche zahngesunde Alternativen. Weiterlesen →

Die Mundflora – So bleibt sie im Gleichgewicht (3)

Eine gesunde Mundflora ist die Grundlage für gesunde Zähne.

Gerät sie aus dem Gleichgewicht, so gibt es verschiedene Möglichkeiten, um sie wieder auszubalancieren – darüber haben wir bereits in unserem vorigen Blogartikel berichtet und knüpfen heute daran an. Weiterlesen →

Die Mundflora – So bleibt sie im Gleichgewicht (2)

Eine gesunde Mundflora zu haben bedeutet, dass sich die Bakterien und Hefepilze in der Mundhöhle im Gleichgewicht befinden.

Ist die Mundflora gesund, so unterstützt sie das Immunsystem und leistet der Verdauung erste wertvolle Vorarbeit – darüber haben wir in unserem vorigen Blogartikel berichtet. Weiterlesen →

Die Mundflora: Grundlage für gesunde Zähne (1)

In unserer Mundhöhle sind unzählige Mikroorganismen angesiedelt, die die so genannte „Mundflora“ bilden.

Warum eine gesunde Mundflora wichtig ist und wie diese aus dem Gleichgewicht geraten kann, darum dreht es sich in unserem heutigen Blogartikel. Weiterlesen →

Immunsystem stärken: Erkrankungen im Mundraum vorbeugen (4)

Das Laub ist bunt gefärbt, strahlender Sonnenschein und kalte Herbststürme wechseln sich ab. Der Wechsel der Jahreszeiten fordert das Immunsystem heraus – darüber haben wir in unserem vorigen Blogartikeln bereits berichtet.

Aber nicht nur Husten, Schnupfen und Heiserkeit sind dann unangenehme Folgen, auch Krankheiten im Mundraum können, wenn das Immunsystem geschwächt ist, entstehen. Heute geht es um das Thema „Pilzinfektion in der Mundhöhle“. Weiterlesen →

Immunsystem stärken: Erkrankungen im Mundraum vorbeugen (3)

Erkältung, Grippe – all das verdanken wir dem Wechsel der Jahreszeiten. Wenn das Immunsystem geschwächt ist, die Kollegen, Freunde und der Chef am Husten und Niesen sind, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass man sich auch selbst eine Erkältung einfängt.

In unseren vorigen Blogartikeln haben wir gezeigt, wie man das Immunsystem auf Vordermann bringen kann und dass ein geschwächtes Immunsystem auch für das Auftreten von Krankheiten im Mundraum verantwortlich sein kann, so zum Beispiel auch für Aphthen. Heute knüpfen wir thematisch daran an – es geht um die Entzündung der Mundschleimhaut. Weiterlesen →

Immunsystem stärken: Erkrankungen im Mundraum vorbeugen (2)

Es stürmt, es regnet, die Sonne strahlt – das wechselhafte Wetter und ein geschwächtes Immunsystem tragen dazu bei, dass in der nasskalten Jahreszeit Erkältungen an der Tagesordnung sind.

Doch wer glaubt dem könne er nicht entkommen, dem sei gesagt: Mit einem gestärkten Immunsystem stehen die Chancen viel besser, nicht an einer Erkältung oder Grippe zu erkranken. Weiterlesen →

Immunsystem stärken: Erkrankungen im Mundraum vorbeugen (1)

Wenn die Tage kürzer werden, sich die Blätter an den Bäumen bunt färben und schlagartige Wetterwechsel an der Tagesordnung sind, dann ist der Herbst angebrochen.

Gerade in dieser wechselhaften Jahreszeit ist unser Immunsystem starken Belastungen ausgesetzt und Erkältungen quasi an der Tagesordnung. Aber nicht nur Husten, Schnupfen und Heiserkeit erschweren uns dann den Alltag. Weiterlesen →

Kefir: Leckere und gesunde Rezepte (4)

Das Sauermilchgetränk Kefir ist ein echter „Allrounder“, was seine positiven Auswirkungen auf den Organismus angeht – darüber haben wir in unseren vorigen Blogartikeln bereits berichtet.

Kefir kann man aber nicht nur pur trinken, sondern für leckere Rezeptideen verwenden. Ob Smoothies, Backwaren oder Nachspeisen: Kefir lässt sich hervorragend in den Speiseplan integrieren und sorgt für die nötige Portion „Gesundheit“. Heute zeigen wir Ihnen zwei weitere köstliche Rezepte und erläutern was mit der Kefir-Knolle zu tun ist, wenn Sie ein paar Tage verreisen – schließlich ist der Pilz auf regelmäßige Zufuhr von neuer Milch angewiesen. Weiterlesen →

Kefir: Leckere und gesunde Rezepte (3)

Wer eine gesunde Ernährung, mit vielen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen bevorzugt, der wird „das Getränk der Hundertjährigen“ im Alltag nicht mehr missen wollen.

Kefir wird in der russischen Kultur schon lange geschätzt, denn das Sauermilchgetränk soll sich nachweislich positiv auf Zähne und den gesamten Organismus auswirken – darüber haben wir in unseren vorigen Blogartikeln bereits berichtet. Heute zeigen wir Ihnen leckere Rezepte, denn der Kefir kann nicht nur pur genossen werden sondern ist vielseitig einsetzbar und bereichert damit den Speiseplan. Weiterlesen →