Monatsarchive: Februar 2016

Gesundes Zahnfleisch, gesunde Zähne (1)

Unser Zahnfleisch, lat. „Gingiva“, ist ein Teil der Mundschleimhaut. Es dient dazu die Stelle, an welcher der Zahn in den Kieferknochen übergeht, vor der Mundhöhle abzudichten, sodass ein Eindringen von Bakterien nicht möglich ist.

Diese „Schutzfunktion“ kommt allerdings nur einem gesunden und intakten Zahnfleisch zu. Weist das Zahnfleisch „Schwachstellen“ auf, können unter anderem Entzündungen, Zahnfleischbluten und schmerzempfindliche Zähne die Folgen sein. Weiterlesen →

Wächter der Gesundheit: Weißen Haushaltszucker ersetzen (5)

Das menschliche Immunsystem ist die Polizei unseres Körpers und hält Krankheitserreger, Viren und Bakterien fern.

Die drei wichtigsten Pfeiler einer starken Körperabwehr sind eine gesunde Darmflora, eine abwechslungsreiche und vitale Ernährung sowie regelmäßige sportliche Betätigung – darüber haben wir in unseren vorigen Artikeln bereits berichtet. Weiterlesen →

Wächter der Gesundheit: Die Darmflora stärken (4)

Draußen ist es nasskalt, viele husten und niesen – ein Paradies für Viren und Bakterien.

Das Immunsystem wird, gerade in der Erkältungs- und Grippezeit, ganz schön auf Trab gehalten. Höchste Zeit also, die körpereigene Abwehr zu stärken. Wie wir in unseren vorigen Artikeln gezeigt haben, ist eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung hierfür ein äußerst wichtiger Baustein. Weiterlesen →

Wächter der Gesundheit: Die Körperabwehr mit Heilpflanzen stärken (3)

Die körpereigene Abwehr wird auch als „Immunsystem“ bezeichnet und sorgt dafür, dass der Organismus vor Krankheitserregern effektiv geschützt wird.

Ein intaktes Immunsystem kann diese Aufgaben allerdings nur effektiv erledigen, wenn es gestärkt ist. Nässe, Kälte, Bakterien und Viren sorgen in der nass-kalten Jahreszeit häufig dafür, dass das Immunsystem stark herausgefordert wird. Weiterlesen →