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Zahngesund: Erfrischungen für heiße Sommertage – Teil 3

Grillparties sind bei den sommerlichen Temperaturen an der Tagesordnung. Es ist toll, wenn Familie, Freunde, Bekannte und Nachbarn an lauen Sommerabenden zusammen kommen und diesen miteinander, bei einem leckeren Essen, genießen.

Dann dürfen natürlich auch erfrischende Getränke nicht fehlen – schließlich sollte man gerade im Sommer viel trinken, damit der Wasserhaushalt des Körpers immer in Balance ist.

Beliebte Erfrischungen sind Eistees und Limonaden, die jedoch bei häufigem Konsum die Zahngesundheit herausfordern. Sowohl Kinder als auch Erwachsene sollten daher zu gesünderen Alternativen greifen. Weiterlesen →

Zahngesund: Erfrischungen für heiße Sommertage – Teil 2

Wenn die Temperaturen auf dem Thermometer immer höher klettern, dann braucht man vor allem eins: Kühle Erfrischungen, die Körper und Geist beleben.

Ganz besonders beliebt sind im Sommer Eistees und Limonaden, die jedoch meist viel Zucker enthalten und deshalb in den Sommermonaten eine echte Herausforderung für die Zahngesundheit darstellen. In unserem vorigen Blogartikel haben wir gezeigt, warum es wichtig ist, im Sommer viel zu trinken – sogar schon dann, wenn das Durstgefühl noch gar nicht aufgetreten ist. Weiterlesen →

Zahngesund: Erfrischungen für heiße Sommertage – Teil 1

Endlich ist es soweit: Die warmen Tage sind zurück und wir können uns über laue Sommerabende, Grillfeiern und Freibadbesuche freuen.

Auch der wohlverdiente Sommerurlaub steht bei vielen bereits vor der Tür. Natürlich braucht man bei den höheren Temperaturen die ein oder andere kühle Erfrischung – und nicht immer hat man dann Lust auf Mineralwasser. Gerade süße Limonaden und zuckerhaltige Eistees sind im Sommer gern gekaufte Getränke, die, mit Eiswürfeln serviert, zu kühlen Erfrischungen werden. Weiterlesen →

Erfrischungen aus Chia-Samen: Gutes für die Zähne aus der Natur, Teil 7

Die Sonne strahlt, das Thermometer klettert immer höher und auch die Sommerferien stehen schon bald wieder ins Haus.

Klar, dass man in den heißen Wochen des Jahres auch mal die ein oder andere kühle Erfrischungen braucht. Dazu zählen kalte Getränke, aber auch Eis. Damit die Zahngesundheit nicht leidet, zeigen wir Ihnen, wie Sie mit Hilfe von Chia-Samen leckere und zahngesunde Erfrischungs-Alternativen zaubern und damit alle begeistern können. Weiterlesen →

Leckeres aus Chia-Samen: Gutes für die Zähne aus der Natur, Teil 5

Chia-Samen sind wahre „Alleskönner“ – das haben wir bereits in unseren vorigen Artikeln gezeigt. Jetzt stellt sich natürlich die Frage, in welcher Form man Chia-Samen in den täglichen Speiseplan integrieren kann.
Dass das hervorragend mit Smoothies und Müslis funktioniert, können Sie in unseren letzten beiden Blogeinträgen nachlesen. Heute geht es nochmal um die vielseitigen Verwendungsmöglichkeiten der kleinen Samen – denn sie dienen auch als gesunde Grundlage für Puddings und Marmeladen. Weiterlesen →

Köstliche Müslis: Gutes für die Zähne aus der Natur, Teil 4

Chia-Samen und Goji-Beeren sind wahre Vital- und Mineralstofflieferanten für den gesamten Organismus und die Zähne – darüber haben wir bereits in einem unserer Blogartikel berichtet.

Doch wie kann man diese gesunden Zutaten aus der Natur beim Essen integrieren? Das funktioniert zum Beispiel hervorragend in Smoothies, wie wir in den Rezepten unseres vorigen Artikels gezeigt haben. Heute geht es darum, die kleinen Samen und die leckeren Beeren im Müsli zu integrieren. Weiterlesen →

Leckere und gesunde Smoothies: Gutes für die Zähne aus der Natur, Teil 3

Chia-Samen und Goji-Beeren – das sind leckere Vitamin- und Vitalstoffbomben aus der Natur, die sich auf den gesamten Organismus und damit auch auf die Zahngesundheit positiv auswirken können.

In unseren vorigen Blogartikeln haben wir Ihnen die „Wunderwaffen“ aus der Natur und ihre tollen Eigenschaften vorgestellt. Heute möchten wir Ihnen köstlich-erfrischende Smoothie-Rezepte für den Sommer zeigen, in denen sich die gesunden Chia-Samen und Goji-Beeren hervorragend als Zutat integrieren lassen. Weiterlesen →

Goji-Beeren: Gutes für die Zähne aus der Natur, Teil 2

In unserem vorigen Blogartikel haben wir die Chia-Samen vorgestellt, die bereits bei den mexikanischen Ureinwohnern als Heilsamen und Nährstoffquelle für den gesamten Organismus bekannt waren.

Sogar auf die Zahngesundheit wirken sich diese kleinen Samen positiv aus, denn sie enthalten etwa um ein Fünffaches mehr Calcium als Milch. Heute widmen wir unsnun einer Beere, die eine wahre „Vitalstoffbombe“ ist: Die Goji-Beere. Warum die Goji-Beere so gesund ist und was sie auszeichnet, dazu im Folgenden mehr. Weiterlesen →

Chia-Samen: Gutes für die Zähne aus der Natur– Teil 1

Chia-Samen werden auch als „Heilsamen“ bezeichnet und stammen ursprünglich aus Mexiko, Zentral- und Südamerika.

Hier wussten bereits die Azteken und die Maya um die Vorteile der kleinen Samen. Sie enthalten viele verschiedene Nährstoffe, die sich positiv auf den gesamten Organismus auswirken. Welche positiven Eigenschaften den Chia-Samen zugeschrieben werden und mit welchen Nahrungsmitteln man sie kombinieren kann, dazu mehr im Folgenden. Weiterlesen →